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坐月子炖排骨汤可以放哪些调料
我正在坐月子,身体比较虚弱想喝排骨汤补一补,坐月子炖排骨汤可以放哪些调料?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇
副主任医师
内科
三级甲等
中日友好医院
问题分析:
坐月子炖排骨汤可以放些葱姜蒜,香叶,桂皮,适量盐和枸杞调味的。产妇身体虚弱,注意卧床休息,饮食营养,多吃肉类,蛋类,牛奶,花生猪蹄汤,鲫鱼汤,乌鸡汤来增加营养,促进身体的康复和促进乳汁分泌。
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通常脑炎可以喝排骨汤。普通的脑炎患者,只要心理良好,大小便和食欲均恢复正常,可以适量喝排骨汤。如果出现腹胀、腹泻等症状时,就应该注意观察病情变化。排骨汤可小量饮用,以清淡饮食为佳,防止加重胃肠负担。如果病情较重可在医生指导下适当服用抗生素或激素治疗。可在痊愈出院时多食高蛋白,增强自身免疫力。另外还要注意劳逸结合,保持身体清洁,防止感冒和流感等传染病。平时注意休息以免着凉、疲劳等症状。
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孕妇可以吃排骨汤,但建议适量吃。怀孕期间可以多吃一些排骨汤。排骨汤是一种含有脂肪、蛋白质、矿物质等丰富的食物。怀孕期间要看自己的喜好,平时要多吃一些清淡的食物,适当调整一下自己的饮食。在怀孕时,为了使子宫、乳房、胎盘和胎儿的生长发育有一定的适应性,因此孕期妇女对营养素的需求要比不孕期高。多吃肉类、牛奶、鸡蛋、鸡肉、蔬菜、水果、鱼类等。
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坐月子不能吃的调料有茴香,八角,大麦,花椒,大蒜,葱等。如果在月子期间食用了这些调料,可能会引起产妇回奶,导致奶水减少。所以在坐月子期间建议,不要吃或者少吃这些有可能导致回奶的调料。
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坐月子期间排骨汤可以选择番茄土豆排骨汤、玉米香菇排骨汤、萝卜排骨汤、莲藕排骨汤、冬瓜排骨汤等,可以补充营养,有利于产妇身体恢复,也利于乳汁的产生,促进宝宝生长发育。
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月子餐可以放酱油、醋、盐、生姜、香油、芝麻酱等。产后饮食宜清淡,盐要少放,因为盐吃多了会加重肾脏负担,可能引起高血压,哺乳期如果盐吃多了,也会加重宝宝的肾脏负担。酱油一般是大豆、小麦、食盐经过发酵制成的,含有蛋白质、多肽和多种氨基酸等,产后可以适量吃,不要吃太多。
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在月子里,不能吃有刺激性的调料,如辣椒、胡椒、生姜、生蒜、生葱等。可以吃三七炖鸡,三七炖鸡是一款益气养血的养生药膳汤,对于气血亏虚的女性来说,是非常好的滋补药膳。女性在坐月子期间是可以吃三七炖鸡来调理身体的。
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在坐月子里,是可以喝排骨汤的,排骨汤营养丰富,如果觉得油腻,先撇去上面的油,或者加些山药在里面炖,可以起到开胃和增强食欲的效果,多喝汤有利于产后恢复,其次是骨汤也有补钙的作用,还有鲫鱼汤、花生猪蹄汤有下奶的作用。
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