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哪种减肥茶效果好，想像一年前那样瘦，减不下去怎么办...

性别：男

年龄：25岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

哪种减肥茶效果好，想像一年前那样瘦，减不下去怎么办
原本以为自己能够通过锻炼减肥的，但是没有能够坚持到最后，如何才能够快速的减肥成功呢，有人分享一下经验吗

想得到怎样的帮助：

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温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

蔡亚平,河间市医院,医师

蔡亚平医师妇产科

二级甲等河间市医院

问题分析：你好，减肥药和减肥的保健品都有副作用，症状不一。会导营养不良或失衡。且停药后都会反弹。我国是禁止生产和出售减肥药物的。
最佳减肥方法是合理调节饮食，减少高热量和糖类的摄入，多蔬菜水果，晚上可以少进食。每天坚持锻炼身体。

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只要每天早餐，中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟，晚餐尽量少吃，其余两餐也不要吃太多，坚持下来，就可以减肥了。

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可以吃低热量的食品，比如番茄，柚子梨，桃杏，葡萄柚，黄瓜冬瓜，竹笋，萝卜，绿叶蔬菜等食物。也可以选择清炖，清蒸，水煮，凉拌食物。避免高油脂，高热量的食物摄入。另外，想健康的减肥就要控制好饮食结构和运动。要控制好三餐的能量摄入，每天坚持适宜的有氧运动。

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这是由于以前减肥引起的慢性胃炎胃功能紊乱，长期的过度减肥，经常不吃饭饮食作息方面不规律，导致胃痛，这些都是导致慢性胃炎的主要原因，所以要治疗慢性胃炎的话，要是靠平时饮食控制和药物治疗，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物、禁烟酒、多吃易消化的食物，药物治疗主要是抑制胃酸分泌和消炎就可以了。

肥胖瘦下来皮肤松弛怎么办

聂小娟副主任医师

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通常情况下，肥胖患者瘦下来皮肤松弛，可以通过生活管理、超声刀疗法等方式来改善情况。1、生活管理：通过科学的减肥方式，在成功瘦身后，患者可能会出现皮肤松弛的情况，这是比较常见的。建议患者做好生活管理，每天坚持运动，还要适量吃新鲜的蔬菜、水果，能够促进皮肤恢复紧致。2、超声刀疗法：患者还可以在正规医院通过超声刀疗法来帮助提升肌肤的胶原蛋白含量，改善皮肤松弛状态，从而恢复美观。但这种方式存在一定的风险，建议患者谨慎选择。

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陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

通常情况下，减肥瘦10斤不再掉秤了，可以改善作息习惯、加强运动等来促进减肥。具体分析如下：1.改善作息习惯：减肥瘦10斤不再掉秤了，应养成良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，可以保持内分泌平衡，促进新陈代谢。2.加强运动：在减肥期间，还需要进行运动来促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。所以，一般减肥瘦10斤不再掉秤了，应该调整运动方式，如进行跑步、跳绳、打羽毛球等来促进减肥。

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减肥先瘦胸可以通过胸部按摩、饮食调理等方式来改善。1.胸部按摩：减肥先瘦胸主要是患者胸部有大量的脂肪，减肥会消耗大量的脂肪，因此会瘦胸。患者平时可以适当按摩胸部，可以加快胸部血液循环，可以改善减肥先瘦胸的情况。2.饮食调理：患者平时不要过度节食，避免导致身体消瘦，影响健康。平时可以多吃营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾等。

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瘦了15斤后再也瘦不下来，患者应该通过提高运动强度、吸脂术等方式进行治疗。具体分析如下：1.提高运动强度：患者减肥到一定时间后可能会适应目前的运动强度，会导致热量消耗下降，使得减肥效果下降。患者这时应该适当提高运动强度，可以通过跳绳、跑步等方式来燃烧身体更多的脂肪，从而达到瘦身的目的。2.吸脂术：患者也可以通过吸脂术来减肥，通过负压吸引的方式，将体内多余的脂肪抽吸出来，从而达到迅速瘦身的目的。一般可以长期维持。在减肥的过程中，患者需要循序渐进，持之以恒，才可能会有比较好的效果。

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