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明星是怎样减肥的，想像一年前那样瘦，减不下去怎么办...

性别：男

年龄：25岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

明星是怎样减肥的，想像一年前那样瘦，减不下去怎么办
我156cm,体重53公斤。我是属于上身可以，下半身胖的那种，尤其是腿很粗。我想报个健身班减肥，再配合节食。但是有人说一旦停下来，会比原来还胖，如果那样的话不是更惨吗？怎样才能真正的瘦身而不反弹呢？大家知道什么好办法吗？

想得到怎样的帮助：

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温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

何建霞,河北省河间市人民医院,护士

何建霞护士妇产科

二级甲等河北省河间市人民医院

问题分析：你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持，你会达到理想体重的

刘锋,成安县李家町镇卫生院,医师

刘锋医师儿科

一级甲等成安县李家町镇卫生院

问题分析：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，
尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物

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