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早上喝蜂蜜水好，能减肥吗？我身体很健康，也不胖不瘦...

性别：女

年龄：40岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

早上喝蜂蜜水好，能减肥吗？我身体很健康，也不胖不瘦，只是还想肚子肉再少点点

想得到怎样的帮助：

还想身材更好，和年轻，不想肚子长大

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

黄婉,河南省中医院,

黄婉皮肤科

三级甲等河南省中医院

问题分析：您好！蜂蜜有润肠通便的功效，经常喝蜂蜜水对皮肤对身体都有好处，但是我个人认为，蜂蜜减肥效果并不明显。
从图片来看你的气色，体形各方面都比较好了，没必要专门减肥，如果真想瘦肚子，可以考虑晚上吃过饭一个半小时之后，坚持摇呼啦圈、跑步等适当运动即可。

齐津津,北京航天总医院,药师

齐津津药师药品保健品

三级北京航天总医院

问题分析：清晨第一杯水有清扫身体内环境的作用第一杯饮用蜂蜜水这种做法不可取因不能有效地补充机体细胞水分夜间排尿时间比白开水相对减缓体内没有清除废弃物又来接受新的物质那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程不能很好地获取蜂蜜的营养物质残渣的再次代谢更不利于健康
清晨第一杯白开温水300毫升效果最佳必须是空腹早餐前作用是促进血液循环冲刷肠胃等小口小口喝饮水速度过猛对身体非常不利可能引起血压降低和脑水肿导致头痛恶心呕吐所以说科学饮水才会保持体形和健康

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指导意见：减肥后脸能瘦下来的，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

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内科鹤岗市人民医院三级甲等

指导意见：从上传资料分析，减肥最好的办法就是节食和运动，健身和跳舞对于塑身就有较好的效果。

不胖不瘦的身材怎样减肥

杨晓楠副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

不胖不瘦的身材可以通过抽脂手术，或者是运动和改善饮食等方法减肥比较好。抽脂手术属于一种比较常见的治疗方法，主要是通过超声波和负压将皮下脂肪排出来进行治疗，对于局部脂肪堆积有很好作用。在身材比较匀称的时候想要减肥，可以通过运动，比如跑步或者是仰卧起坐和俯卧撑等，都可以加快皮下脂肪分解和燃烧来达到减肥效果。这些还需要调整饮食，可以适当吃一些粗纤维食物，比如火龙果或者是菠菜等。

不胖不瘦的身材怎样减肥

卿勇副主任医师

整形美容四川大学华西医院三级甲等

不胖不瘦的身材一般可以通过多锻炼身体的方法进行减肥，也可以通过注射溶脂针的方法进行改善。多锻炼身体通常能够起到消耗身体多余热量和脂肪的作用，能够起到减肥的作用，而且还能够起到增强体质的功效，如果不想锻炼身体也可以通过注射溶脂针的方法进行治疗，注射溶脂针通常能够在身体局部多余的瘦脂肪进行溶解，从而起到减肥的作用。在日常生活中一定要合理调整饮食，避免吃过油腻的食物。

不胖就是腿上的肉太多怎么能瘦下来

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等

一般来说，不胖就是腿上的肉太多可以通过针灸减肥、穴位埋线减肥术等方式能瘦下来。具体分析如下：1.针灸减肥：针灸减肥可以在一定程度上调整患者机体的各种代谢功能，进而可以促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果，所以可以改善患者腿上的肉太多的现象。2.穴位埋线减肥术：穴位埋线减肥术是将羊肠线埋入局部穴位，通过羊肠线对腧穴的持续刺激作用，进而促进脂肪的消耗，达到减肥的目的，也可以改善患者腿上的肉太多的现象。此外，患者还应该保持适量的运动，如慢跑、打羽毛球等，而且应该避免进食啤酒、烧烤等食物，以免影响减肥效果。

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问题分析：你好，健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持意见建议：在生活中可以多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步，也要适当的休息，不建议使用减肥药。

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问题分析：你好，这个情况你不用担心，请你放松心情，不要有过多的思想压力。意见建议：根据你的描述，建议你注意加强锻炼，注意饮食的均衡，最好不要吃药。谢谢。

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