会老打瞌睡

问题分析：心理分析：白天总打瞌睡睡 ，如果眠又充足的话 有可能是睡眠质量差造成的原因 表现有精神易疲惫 同时可能是神经衰弱造成的。
心理指导：建议睡前热水泡脚 提高睡眠质量 另一方面是自控力问题 白天要拿出良好的精神状态 经常提醒自己 也可以多运动一下啊 增加血液循环 精神自然就会好 在想打瞌睡的时候 可以梳几次头 或者用手按摩自己的头皮 促进头部的血液循环 自然会变的清醒。

问题分析：心理分析：你好，可能是睡眠时间不足或者睡眠质量出现问题或者是学业压力导致的。
心理指导：建议，及时进行压力释放，提高认知水平，调整作息时间，保证足够的休息时间。

问题分析：心理分析：你好，根据你所反映情况看，没有心理问题，不属于精神类疾病。是因为学习紧张吗？如果吃的食物过多也会犯困。
心理指导：你好，给您建议：1.放松心情，睡前半小时做几次深呼吸。2.找几个好朋友多聊聊天给自己壮壮胆。3.逐步增加参加社交活动次数.4.调整好作息，养成良好生活习惯.5.适当运动有助作息规律。

问题分析：心理分析：爱瞌睡的原因很多，比如睡眠质量差，精力下降以及对工作和学习的的兴趣度和喜好度有关。您的睡眠时间是足够的，但不能保证睡眠质量一定是高的，另外如果您对您的学习或是日常的工作的热爱程度不高，甚至内心比较排斥，那么您就无法全身心的投入到学习或工作中，就会导致易产生倦怠感，无聊感，也就会容易瞌睡。
心理指导：进入秋天人体本来就容易疲乏因此建议您多补充一些水果和蛋白质，保证身体营养所需。进行适当的体育锻炼，保证旺盛的精力；同时，尝试去发现学习或是工作中您感兴趣的部分，充分激发您对学习或工作的热爱，相信你会全身心的投入学习或工作中的，这种倦怠的现象也会随之得到改善；最后，良好的作息习惯是非常重要的，不要只保证睡眠时间一定要注重睡眠质量，这才是问题的关键。希望以上建议能对您有所帮助。