首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

减肥的方法有什么

性别：女

年龄：38岁

我属于是易胖体质，喝口水都长肉的那种，迫切想要减肥，尝试了很多方法都不太管用，减肥的方法有什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
鲍世威 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：减肥一般可以通过运动的方式来改善，也可以通过吸脂瘦全身的方式来达到目的。运动通常需要长期的坚持，需要大量的运动项目作为支撑，同时减肥效果多数不够明显。而吸脂瘦全身大多利用专业的器械进入脂肪层，将脂肪震碎，通过负压吸引的方式，将震碎的脂肪抽出，使身体迅速瘦下来，达到减肥的目的。做吸脂瘦全身应该到正规的美容医疗机构，在专业医生的指导下操作，避免操作不当对局部造成损伤。

展开全部
相关推荐
辟谷减肥的方法
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
辟谷减肥在前三天的时候是不允许吃任何食物的，只可以喝生水，每天至少要保证在八百毫升以上的水，然后在三天过后可以适当的吃一些蔬菜和水果，长时间的坚持才能看到辟谷的效果，对于一些肥胖的人群，不适合完全绝食，可以适当的吃一些稀粥，蔬菜或者是水果，来满足自身的基本营养需求。
刮痧减肥瘦肚子的方法有什么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
刮痧减肥肚子时应在饭后两小时进行，刮痧时先在肚脐两侧带脉处由中间向外侧进行刮痧，力道要稍重每侧不能少于十分钟，然后由腹部上脘穴经神阙穴到关元穴进行刮痧五分钟，再从剑突沿两侧肋弓下缘刮痧十分钟。
减肥的方法有什么
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
减肥的方法一般有抽脂减肥法和运动减肥法，另外还可以通过饮食减肥。采取抽脂减肥的方法，需要在身体脂肪较多的部位做切口，然后通过负压吸引的方式将皮下多余的脂肪抽出体外，从而达到减肥的目的，而且采取这种方式的效果比较明显，并且对局部造成的创伤性比较低，抽脂手术之后恢复的也相当快。抽脂手术减肥以后一定要注意做好局部的保护措施，短时间之内不可以做剧烈的运动，而且还需要穿塑身衣。
减肥有什么好的方法吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
减肥方法有很多，比如轻断食。一周七天，四天时间一日三餐正常吃，但保持七分饱。剩余三天时间只吃蔬菜水果和蛋类，坚持一个月就会瘦五斤左右。每天饭后十分钟不要坐卧，可以站着或者散步，改变生活中一些不健康的小习惯有助于减肥。
减肥有什么样的方法
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
减肥可以通过激光溶脂的方式来减肥改善，也可以通过全身抽脂的方式达到减肥的效果。全身抽脂也就是在爱美人士身体脂肪比较多的位置，分别切割一个小切口，将局部多余的脂肪通过真空负压的方式，并配合使用吸脂仪器抽吸出来，这样就可以达到瘦身改善的效果。在抽脂手术改善后，爱美人士还需要配合医生通过穿塑身衣的方式来塑形改善。另外在平时生活中还需要做好饮食调整，避免食用辛辣刺激性的食物，以及避免食用高热量和高脂肪的食物。
有什么好的方法减肥
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减肥一般可以通过锻炼身体的方法进行改善，也可以通过吸脂手术的方法治疗。锻炼身体能够消耗身体多余的热量和脂肪，有助于达到很好的减肥效果，而且还能够增强体质。若是效果不明显，也可以通过吸脂手术的方法进行治疗，能够利用负压仪器，将身上多余的脂肪抽出体外。在日常生活中要合理调整饮食。
减肥的方法
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥的方法有很多，有口服减肥药，贴减肥贴以及手术吸脂，针灸减肥等。但这些方法都是通过化学成分来达到减肥的目的，对身体是有副作用的。对合理科学的方法应该是通过积极的参加体育锻炼，如跑步，游泳，爬山，仰卧起坐，俯卧撑等。
减肥的方法有什么
王阳副主任医师
整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等
减肥的方法有可以通过抽脂手术的方法来进行改善，也可以通过激光溶脂手术的方法来进行治疗。抽脂手术需要在局部做一个比较小的切口，然后再利用负压的原理将局部多余的脂肪抽出来，从而达到快速瘦身以及减肥的效果。激光溶脂手术可以使皮下的脂肪颗粒尽快的溶解，并由人体的代谢系统排出体外，从而达到减肥和瘦身的作用。在饮食上要合理的进行控制，尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入，饮食要以清淡为主。
减肥的方法有什么
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
减肥一般可以通过运动的方式来改善，也可以通过吸脂瘦全身的方式来达到目的。运动通常需要长期的坚持，需要大量的运动项目作为支撑，同时减肥效果多数不够明显。而吸脂瘦全身大多利用专业的器械进入脂肪层，将脂肪震碎，通过负压吸引的方式，将震碎的脂肪抽出，使身体迅速瘦下来，达到减肥的目的。做吸脂瘦全身应该到正规的美容医疗机构，在专业医生的指导下操作，避免操作不当对局部造成损伤。
减肥有什么样的方法
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
可以控制饮食再配合运动，让消耗的热量大于摄入的热量才可以减肥。不过当下能够快速的减掉赘肉的是吸脂减肥。当下不少人都希望经过吸脂来减肥。吸脂减肥是将体内的脂肪打碎，然后将多余的脂肪用吸脂减肥手术专业的吸管吸出体外，到达瘦身的目的。吸脂减肥能做到无痛无痕，无反弹，无切口。吸脂手术不但能解除脂肪，更能维持肌肤弹性。建议吸脂修复术后近期少吃海鲜及辛辣食品。不要一直卧床休息，可进行日常活动逐渐恢复。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科