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关键现在吃什么也不长肉啊

性别：男

年龄：27岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

关键现在吃什么也不长肉啊

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

吴绮楠,重庆市肿瘤医院,副主任医师

吴绮楠副主任医师内科

三级甲等重庆市肿瘤医院

问题分析：
你好，首先一定要多吃,但多吃甜食和油炸食品对健康不利,会得不偿失。所以建议多吃的食品： 1 牛奶，全脂的纯牛奶。可以早晚各一杯，每天坚持喝还很有利于健康。 2 鸡蛋，最好早餐和牛奶搭配。 3 肉类，比较容易长胖的是鸭肉，猪肉，鸡肉为主的好。 4 淀粉类食物是非常容易长肉的。5 适当吃点甜食，可以吃点蛋糕，冰激凌，饼干。 6做做运动，运动后多吃！也是一个长肉的好途径

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吃什么长胎不长肉孕早期

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想要长胎不长肉需要养成科学的饮食搭配，有利于胎儿的吸收。怀孕期间如果经常暴饮暴食，或者是吃一些高热量的食物，有可能会导致身体出现猛涨，但是并不会被胎儿完全消化和吸收，想要长胎不长肉，需要保持科学的饮食搭配，比如保持鸡蛋和牛奶以及粥类和瘦肉食物搭配合理，同时要多吃些蔬菜和水果。另外饭后可以适当的搭配些有氧运动，比如孕妇操和瑜伽。平常避免情绪焦虑，保持心情良好，有利于孕育宝宝。

关键现在吃什么也不长肉啊

吴绮楠副主任医师

内科重庆市肿瘤医院三级甲等

指导意见：你好，首先一定要多吃,但多吃甜食和油炸食品对健康不利,会得不偿失。所以建议多吃的食品： 1 牛奶，全脂的纯牛奶。可以早晚各一杯，每天坚持喝还很有利于健康。 2 鸡蛋，最好早餐和牛奶搭配。 3 肉类，比较容易长胖的是鸭肉，猪肉，鸡肉为主的好。 4 淀粉类食物是非常容易长肉的。5 适当吃点甜食，可以吃点蛋糕，冰激凌，饼干。 6做做运动，运动后多吃！也是一个长肉的好途径

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孕妇怀孕以后需要注意多吃高蛋白，高维生素的食物比如瘦肉、鸡蛋、排骨、大虾、鱼、新鲜的蔬菜水果，就会只长胎儿以及自己体重增加也是在正常范围以内。避免过度加工的食物，还应当避免高热量、高脂肪的食物，糖分高的蛋糕、饼干也需要避免。

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