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上夜班，白天失眠睡不着，晚上犯困，如今睡眠严重不足，SOS

性别：女

年龄：22

上夜班，白天失眠睡不着，晚上犯困，如今睡眠严重不足，SOS

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王洪生,上海民政第二精神卫生中心,主治医师

王洪生主治医师精神科

二级乙等上海民政第二精神卫生中心

问题分析：多见于末梢神经炎引起的表现的，其次可见于劳累、气滞血瘀引起的可能的。
经调理后是可以较好的恢复的，在末梢神经炎引起的表现时，可应用天麻丸，维生素B1，腺苷钴胺进行口服治疗即可

高玉华,,医师

高玉华医师精神科

问题分析：你好，持续的情绪低落，悲观绝望，对任何事都提不起兴趣，敏感易怒，逃避社交这些都是忧郁症的症状一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。
若是抑郁症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自去找心理医生咨询一下为宜。另外多吃些富含维生素B和氨基酸的食物如谷类鱼类绿色蔬菜蛋类等。

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很困睡不着觉是有失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

很困但是睡不着短时间不属于失眠症，可能只是阶段性的症状，通常是因为神经衰弱，长期睡眠不足，睡眠障碍，睡眠质量下降引起的植物神经功能紊乱。这种情况一般需要调整生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯，主意白天尽量不睡觉，少看电视电脑手机，睡10小时，不做剧烈运动不看恐怖片，喝点牛奶，洗个澡，泡脚等等改善睡眠。严重的话，可以使用药物包括谷维素在内的一些药物调节睡眠，枣仁安神胶囊、乌灵胶囊也有改善作用。如果还是感觉困但是睡不着，可以在医生的建议下用安眠药。安眠药主要包括酒石酸唑吡坦、佐匹克隆和艾司唑仑。适当选择它们可以改善症状，但这种情况就是只有严重且长期的精神衰弱才可使用。

失眠很困睡不着怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

困了睡不着的时候，可以调整自己的生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯等。然后用药物帮你改善。这种情况通常是由于神经衰弱引起的植物神经功能紊乱，长期睡眠不足，睡眠障碍，睡眠质量下降。头发发涨，头晕，发脾气，然后就犯困。这种情况一般需要生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯的调整，然后药物的辅助。白天尽量不睡觉，少看电视电脑手机，睡十个小时，不做剧烈运动不看恐怖片，喝点牛奶，洗个澡，泡脚等等改善睡眠。如果还是达不到目的，可以用安眠药改善失眠症状。

失眠困但是睡不着是怎么回事

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠困又睡不着，多考虑为神经衰弱、情绪激动等不良因素的影响有关。一旦出现上述的表现，首先患者要保持情绪平稳，减轻工作压力的影响，可以进行深呼吸，听一听轻音乐，以缓解精神压力。由于中药起效较慢，可以适当的给予一些镇静安神类的药物，在调整睡眠的同时，可以有效的缓解情绪的平稳，具有抗焦虑的作用。可以给予中医中药进行调理，配合针灸、按摩等物理疗法，可以有效的促进睡眠。

失眠睡不着但是特别困怎么办呢？

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠睡不着但是特别困的解决方法如下：第一、每天可以在睡觉之前用热水进行泡脚和泡手，大概坚持15分钟即可，这样有助于促进全身的血液循环和流通，放松大脑神经和肌肉压力，从而促进睡眠，提高睡眠质量，而且还可以在睡觉前喝一杯温牛奶，也是会促进睡眠的。第二、要主要每天保持良好的心态，在睡不着的时候不要心急，放松心情，不要过度焦虑不安，在睡前还可以听会轻音乐缓解紧张。

很困但是老是失眠睡不着怎么办

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

很困但是老是失眠睡不着先要放松自己的心态，不要纠结自己是否能睡得着，越纠结反而越睡不着，建议患者放松心态以后，营造舒适的睡眠环境，可以躺在床上闭目养神，听一听舒缓的音乐，让自己的大脑处于放空状态，不要想工作、生活中的事情，患者很快就可以睡着。也可以口服安眠药物来改善睡眠。

失眠，晚上睡不着，白天容易犯困

彭军副主任医师

指导意见：在日常生活中要避免不必要的精神刺激，饮食要少盐，生活要有规律，多参加一些文娱和体育活动,对于症状比较严重的，可在医生指导下，服用苯巴妥等镇静药物或孕激素、雄激素等来治疗

失眠很困睡不着怎么办

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

经常性失眠可以从改善生活习惯着手，多吃一些有助于睡眠的水果，如苹果，苹果是能够有效的治疗脾虚火盛，补中益气的，对缓解失眠有很好的作用；睡觉前喝牛奶或葡萄酒，对健康有好处同样利于睡眠；黄花菜又称是安神菜，对安神睡觉有很好的疗效。

失眠有点困意但是躺在床上睡不着早上六点才睡得着

任正新主治医师

其他河西学院附属张掖人民医院三级甲等

问题分析：造成失眠的原因有很多种，一方面可能是作息时间不规律，另一方面可能是情绪紧张，压力过大，劳累这些都有可能会导致失眠。指导建议：平时要注意休息，避免劳累熬夜，睡前泡个热水脚，喝杯温牛奶也可以选择酸枣仁颗粒，安神补脑液等一些药物进行调理，慢慢的可以改善。

我老妈最近失眠严重，晚上睡不着，白天犯困

杨永盛主治医师

中医科临汾市人民医院三级甲等

你好，根据你描述症状来看，这属于阴虚火旺，我建议针灸治疗，配合中药天王补心丹，

失眠，全身无力，心烦

李占胜医师

外科威县贺钊乡小河村卫生室一级甲等

你好失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚

我好像也属于担心焦虑失眠

李占胜医师

外科威县贺钊乡小河村卫生室一级甲等

建议保持良好的心态，多参加活动，树立自信心，培养更多的兴趣爱好，及时进行心理调整，严重者及时咨询心理医生。

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