上课总是打瞌睡

问题分析：心理分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你晚上睡眠质量不好，白天打瞌睡，冒虚汗，没精神可能是身体素质差，也有可能是学习压力大造成的。
心理指导：我建议你多锻炼，多吃有营养的食物，此外，还要学会放松减压，还可以去看中医，调理调理身体。希望我的建议对你有帮助，欢迎下次咨询！

问题分析：我觉得嗜睡症西医没有一个明确的解释，也需要特效的药物来治疗。而你所表现出的出虚汗，其实中医的解释是气虚证。气虚会导致身体乏力，精神萎靡，注意力下降等。这种情况的发生，有自身体制的原因，也同外界的刺激和自己的心理活动特点有关。
建议你需要通过身体素质的提高和心理健康水平的提高这两个方面去解决自己的睡眠障碍问题。心理学知识的学习对自己进行自我调理意义重大。同时营养的补充，适当地身体运动和锻炼，适当地做一些家务劳动，加强同家人和同学的交流和沟通，等等，对自己身心健康都是非常有利的。中药对身体的恢复也是可以很好的效果。建议地服用一段时间的补中益气丸和六味地黄丸来调理脾胃，滋补肝肾。

问题分析：心理分析：我每天睡觉时困就是睡不着,如果是时间超过1-2个月了，考虑是失眠疾病的。
心理指导：上课老是打瞌睡容易冒虚汗整天没精神的话，建议在睡前半小时的时候和一杯温热的牛奶，或是温开水泡泡脚，约20分钟左右，对帮助睡眠是有好处的。

问题分析：心理分析：打瞌睡容易冒虚汗整天没精神，你的症状表现可能是有一定程度的神经衰弱，神经衰弱会表现精神疲惫，而且不能通过休息缓解。
心理指导：注意调节你的情绪状态，通过心理放松调节，建议你可以通过心理调节，调整和管理情绪状态，治疗神经衰弱。