问题分析：心理分析：爱瞌睡的原因很多，比如睡眠质量差，精力下降以及对工作和学习的的兴趣度和喜好度有关。因此有可能是由于您的睡眠时间不足的，且睡眠质量也不一定是高的，另外如果您对您的学习的热爱程度不高，甚至内心比较排斥，那么您就无法全身心的投入到学习，就会导致易产生倦怠感，无聊感，也就会容易瞌睡。
心理指导：因此建议您多补充一些水果和蛋白质，保证身体营养所需。进行适当的体育锻炼，保证旺盛的精力，同时还可以直接改善您的睡眠质量；同时，尝试去发现学习或是工作中您感兴趣的部分，充分激发您对学习的热爱和兴趣，相信你会全身心的投入学习中，这种倦怠的现象也会随之得到改善；最后，良好的作息习惯是非常重要的，减少熬夜以及睡眠过晚的现象，保证睡眠时间同时一定要注重睡眠质量，这才是问题的关键。希望以上建议能对您有所帮助。
