问题分析：对于失眠问题，我们可以从多个方面进行调整和治疗。
首先，建议您保持规律的作息时间，每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，即使在周末或假期也不要有太大的变动。
其次，注意睡眠环境的舒适性，确保卧室安静、黑暗、温度适宜，避免使用电子设备，如手机、电脑等，因为这些设备发出的蓝光会影响您的褪黑激素分泌，进而影响睡眠。
另外，可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或者瑜伽，帮助您缓解压力和紧张情绪。
如果您的失眠问题持续存在，并且已经对日常生活造成了较大影响，建议您及时就医，寻求专业的医疗帮助。
在药物治疗方面，医生可能会根据您的具体情况开具安眠药或者其他调节睡眠的药物，但请务必遵循医嘱，避免长期依赖。
同时，心理因素也可能导致失眠，如果您的失眠与焦虑、抑郁等情绪问题有关，建议您寻求心理咨询师的帮助，进行针对性的心理疏导和治疗。
最后，提醒您保持健康的生活方式，如适量运动（建议在下午或傍晚进行）、均衡饮食，避免摄入过多的咖啡因和酒精，这些都有助于改善您的睡眠质量。
希望这些建议能对您有所帮助，祝您早日恢复良好的睡眠。如果情况没有好转，请及时就医检查，以便得到更专业的治疗方案。
