注意力不集中，精力不足，工作效率降低，记忆力下降；...

问题分析：考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸 你好，考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸
适当锻炼身体,平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

问题分析：心理分析：你好，从你说的情况来看，我认为，可以考虑为神经衰弱，这是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，以精神易兴奋却又易疲劳为特征，表现为紧张、烦恼、易激惹等情感症状及肌肉紧张性疼痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状。
心理指导：因此，我建议你，首先，要以心理治疗为主，药物治疗为辅的原则进行治疗；其次，要积极主动寻找心理咨询师为你提供心理咨询帮助，帮助你进一步调整心理状态，恢复已经受损的社会功能，增强你的自信，从而让你更好地摆脱神经衰弱给你的生活和工作带来的困扰。

问题分析：心理分析：您好，这是神经衰弱的表现。不知道您平时的作息时间是怎样的，不过你的注意力不集中，精力不足等症状确实反映你的睡眠质量不好。脱发白发、头发脱落或须发早白，耳鸣，尿频，腰酸等症状，说明你的症状已经有点严重。
心理指导：大都是因为思虑过甚，劳累， 常失眠等引起的。虽然药物可以治疗， 比如安神补脑液，但是还得平时注意应多吃对脑有营养价值的食物：蛋白质、维生素b族、维生素e的食物、富含维生素c、微量元素的食物。平时还要多运动。您的年龄还小，最好不要吃药，通过食疗或者去看中医，慢慢调整。

问题分析：心理分析：如果这种状况持续超过3个月，而你又自我感觉难以自控，无法摆脱，同时陪有焦虑和抑郁的情绪那就符合双相情感障碍。
心理指导：要引起足够的重视，心理咨询治疗结合药物治疗能达到较好的效果。